兀狄山人漂泊録 GotutekiSanzin hyouhakuroku

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智光山公園1124:逍遙週報11/16~11/24

智光山公園1124:逍遙週報11/16~11/24 ,,201125

16晴]月曜º いるまの湯 (断酒71)4
11:30🚴いるまの湯♨️,焼き芋柿等炬燵

17晴]火曜   成木入間川デルタ,ゆうひ山(断酒72)4
フランスパンon大正金時煮,1🚴浄水場夕日山大河原貯水広場くすのきcc,汗だく替着必ず
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18快晴]水曜º¯ 岩蔵街道,茶どころ街道 (断酒73)4
9🚴岩蔵街道茶どころ街道,中神三輪神社,武蔵野音大,仏子,新光12帰宅384㎞。芋ホウレン草人参柿。金時コネコネcoffee🚶‍♂️図書館
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19晴]木曜¯3^2 越生駅武蔵横手駅 (断酒74)5
08¯09:07東飯能09:30越生駅大宮神社毛呂鎌北湖リンゴ北向地蔵武蔵横手駅自宅16,^,サラダチキン作る
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20曇] 金曜¯3     (断酒75)3
散歩,,散歩,焼き芋,
有機の里森川健康堂  プロポリスのど飴効いた?!

21晴風]土曜三連休º4 多摩川,小作,岩蔵 (断酒76)5
º,風強,🚶‍♂️08:5?東福生,永田橋あきる野市草花通り,羽村大橋,羽村駅小作駅立正佼成会岩蔵街道小曾木街道美杉台15?20㎞。
,パン仕込失敗急いで焼き直す。
※フランスパン1.5斤失敗,イースト仕込み時水温高かったか?→やり直しは、普通1斤イースト3.5g?大成功。
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━━━2020   第48週 11/22~28 ,,━
22曇晴]日曜º¯4 鐘ツキ堂山,釜伏山,登谷山 (断酒77)5
4ºパン焼き上がり,5画伯お迎え来🚐DAISOメスティン貰う。小川仙ゲン山朝閉鎖,寄居鐘ツキ堂山間違え登り返す,🚐東秩父釜伏神社〃山,🚐登谷山🚐12:30帰宅。青豆茹で,野菜スープ。
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23:祝晴曇]º¯ イルマノ湯 (断酒78)4
A着(プロポリススプレー2種と甜茶)イルマノ湯へ🚴♨️。
※プロポリススプレー思ったほど効かない,アルコール強く多用すると胸焼ける。

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24曇/晴]¯º 智光山公園サイボクハム笠幡駅(断酒79)4
飯炊甘酒仕込んで出る。
9:40智光山公園
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サイボクハム
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Google先生にほぼ忠実に初めてのコースで帰宅12過。400~428㎞。 
食,甘酒炊飯器おやすみ保温(~62℃)に移,全粒粉入りパン焼く。
ミニベロ準備と試験。