2020-01-01から1年間の記事一覧
逍遙週報2020 12/04 ～ 12/1904晴]金曜ºº 宮沢小久保精明4h/図書館 10宮沢湖,雉撃,小久保"ｶﾌｪsoul"精明双柳Ａ有機14帰/図書館ｳｶﾀﾏ (⚠️踏み切り無し線路横断箇所)05曇]土曜º 太郎坊,図書館4h 11周ﾘ道太郎坊寒"正蔵jazz"図書館15｡ [ミューズリー,薄力粉ﾊﾟﾝ(ｲｰｽ…
自己療養食４.薄力粉だけでパンを焼く,,201213ちゃんと膨らませる方法：結論から言うと、グルテンの量は膨らみとはあまり関係ないみたいだ。 強力粉(グルテン12%)でも、中力粉(10%)でも、薄力粉でも、 フランスパンコース6時間でも、 普通コース4時間でも、 …
自己療養[食 3.ミューズリーを作る],,201206自己療養―食,運動,代替医療― 図書館にグラノーラとミューズリーの本があったので、簡単で健康的そうな「ミューズリー」を家にある材料で作ってみた。 ◯ ◯ ◯ そのまえに、 「シリアル」「ミューズリー」「グラノー…
三島1125他：逍遙週報11/25~12/03 ,,20120425雨,晴]水曜º 三島へ (断酒80,甘酒ﾊｽｶｯﾌﾟ少)5 º08:10家から駅傘小田原も曇り三島は晴。17:30電車｡幸福ﾅﾘ｡ (無農薬の野菜安い。買って帰る)26晴]木曜ºº/¯ ﾄｳﾉｽ山 3 ººリンゴ,御嶽神社DAISO,人参千切りｶﾎﾞｽ,甘酒素と…
加治丘陵・阿須山(金子駅~仏子駅)～「極楽!丘歩き30」の24：1201 ,,1203 ❌ 画像削除 「東京ウエストサイド極楽!丘歩き30」清野明著 と云う本を図書館で見つけて眺めると、最近リハビリ歩きのコースそのものや、似たコースを取り上げていた。 ❌画像削除 埼玉…
日和田山見晴らしの丘1130 ,,201201 (ドレミファ橋から) 1130月曜日 高麗峠から巾着田、時間があるので日和田山へ。 人が多いので頂上は止めた。(巾着田で足踏み脱穀機？で多分大豆を鞘から外していた)滝不動、ここから男坂なので人が来る。 見晴らしの丘。…
美杉台あさひ山,ゆうひ山1129 ,,201201 1129日曜日 朝図書館へ行って、西中前からあさひ山に登った。入り口。 三角点。下るとあさひ山展望公園 向かいのゆうひ山を臨む。 削り残しの出っ張り、ゆうひ山公園からあさひ山 もみじ橋への道は、途中住宅地を通り…
智光山公園1124：逍遙週報11/16~11/24 ,,20112516晴]月曜º いるまの湯 (断酒71)4 11:30いるまの湯♨️,焼き芋柿等炬燵17晴]火曜 成木入間川デルタ,ゆうひ山(断酒72)4 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝon大正金時煮,1浄水場夕日山大河原貯水広場くすのきcc,汗だく替着必ず ⇒blog18快晴]…
車で鐘撞堂山・釜伏山・登谷山1122 ,,201122 ❌画像削除 1122日曜日。三連休中日。 ４時に起きてお土産用のパンの焼き上がりを待ち用意する。寒い。 朝5時過ぎに画伯が迎えに来てくれて車で出発。 まうしわけないが小生もノープラン。小川町のコンビニでガム…
東福生駅,多摩川,羽村駅小作駅,岩蔵温泉1121 ,,201122 (ほぼ、Google先生表示コース)1121金曜。 天気晴朗なれど風強し。朝起きてラジオ体操して仕度してとりあえず東飯能駅へ向かう。(お勤め？) 腹案無し。08:5?発八王子方面すぐ来るのでとりあえず乗る。東…
八高線越生駅から鎌北湖,北向地蔵越え西武線武蔵横手駅から飯能へ1119 ,,201121 ❌画像削除 (見にくいが地図の写真にオレンジ色の線でトレース)11月19日木曜日 自転車が続いたので長距離歩き。 ……この日も喉あたりが鬱陶しく忌々しい。が、家を出る。 とりあ…
岩蔵街道・茶どころ街道1118 ,,201119 (水色がだいたいのコース) (赤で囲んだあたりのてきとうな拡大図、矢印は地蔵堂と三輪神社)晴れが続いてるうちに続けて外遊びをしておく。 11月18日水曜日、岩蔵街道をほぼ全部走る。 と云っても、岩蔵温泉からどこまで…
美杉台ゆうひ山・飯能市成木川入間川デルタ地域 1117,,201118 写真地点は地図内の矢印を右から順に、・飯能市浄化センター前の成木川と入間川の合流点 ・前ケ貫地区から成木川を見下ろす……理不尽な住宅地のアップダウン苦しい。 ・美杉台通り歩道(飯能から青…
初冬の晴天続く：逍遙週報11/09~15 ,,20111609快晴]月曜 (断酒64) 10:00双柳地区行政センター。人参酢生姜蜂蜜,黒大豆茹,白菜漬,ｷﾅｺﾈﾘﾈﾘ10晴]火曜 宮沢湖 (断酒65) ºº炊飯器にて甘酒(米1合麹200g), 人参キャベツ白菜ｷﾅｺﾈﾘﾈﾘコーヒー｡ホームベーカリーパン焼…
自己療養―食,運動,代替医療―[食 2.パン]：安く、そこそこ健康的なパンを作る ,,201114 (新ホームベーカリー(HB )初回)※そこそこ健康的なパン=小麦粉とイーストだけのパン(バター、砂糖、塩無し)・新しいホームベーカリーを買った理由 ・パン嫌いから転向 ・…
自己療養―食,運動,代替医療―[食 1.生野菜],,201111まずは、空腹。 空腹なら大抵のものはうまい。そこに、野菜。 しこたま。 サラダは嫌い。だから、今までは生野菜が不足していた。 季節外れのレタスやキュウリやトマトを食べても仕方ないから、サラダを好き…
錦繍信濃路：逍遙週報11/02~08 ,,20110802┃雨]月曜 0 (断酒58) 寿司ｸｲﾈｪ。03┃祝,晴]火曜 0 (断酒59) 喉良,車にて新湊足洗潟, 海老江公園, 海王丸 下歩ける…コワ～ …º疲れたか04┃ﾊ/雨濡]水曜 ﾀﾞｲｿ (断酒59) º·¯Walkin'?ﾋﾞｼｮ濡れ｡05┃晴]木曜 0 (断酒60) ºﾌﾘｭｳ…
久方ぶりの飛騨街道他:逍遙週報10/28~11/01 ,,201103 (平湯近くから北アルプス)28┃曇º]水曜 (断酒53) 7起うろうろ29┃晴º]木曜 (断酒54) 7起,Walkin'10set,30┃晴º¯]金曜 (断酒55) 8起,立山町｡ヨーグルト作る。31┃晴º¯]土曜 (断酒56) 市内中心うろうろ,Walkin'…
小春日和を拾って歩く：逍遙週報1019~27,,201027 (富山湾浜黒崎から北ア剣岳)2020 10月 19月曜 曇後雨¯ (断酒44) 朝ﾄｳﾉｽ山。山頂には小学生。こんなに早いと言うことは地元の１小かな？ 帰りは給水塔のダートから、少し小雨に降られる。15時のﾗｼﾞｵ体操後図書…
やはり晴は有難い：逍遙週報1015～18 ,,201018 (18日のコース)15曇]木曜 (断酒40) ゴミ焼き場(クリーンセンター)を一山登るのが丁度イイトレーニング。 途中に龍涯山公園が息を整えれるので助かる。 (途中、天覧山下に発酵テーマのセンター？出来た。16から)…
雨瀟瀟散人麵麭ｦ焼ｷ燕麦ｦ煮ﾙ：逍遙週報1005~1014 ,,201015 05月曜 ~ 10土曜 は悪天に台風が続き体調も今一つ気分も鬱々、、、引きこもっていた。08木曜、09金曜は一歩も家を出ず、残りも買い物程度。 家でラジオ体操とスクワットやストレッチ。 10土曜、夜中…
東京の姥捨山~青梅北部・飯能~：逍遙近報09/30~10/04 ,,201005 １０月4日 日曜曇 姥捨山なる言葉には非難や悪意はこめていない。 楢山節考の時代はその時なりに、今もまた同様に。捨てるものも、置いていかれるものも各々致し方ない業を背負い、時代と事情に…
禁酒の神はカモシカの姿にて山王峠に顕現す。～逍遙雑記09/20~09/29 ,,200930 週報はやめやめ。 そんなに書くことないや。 で、散歩のスナップと雑記をかきとめておく、、、また、止めるかも。 知るかっ。。―――で、時系列逆だが本日(09 29火曜)の話から。。…
気になっていた小さな山３. 都幾山 ,,2009 ❌画像削除 ・都幾山 坂東三十三観音霊場第九番都幾山慈光寺 その慈光寺は昔車のある頃何度も来ているのに、その裏山である都幾山は何故か踏んでいなかった。 と、云うわけで「気になっていた小さな山」その３は、都…
気になっていた小さな山２. 雷電山 ,,200922 ❌画像削除 ……続き、・雷電山あとから思い至ったのだが、このヤマ地図の雷電山と自分が県道で気になっていた「雷電山入口」の看板は別の山を指しているのではないのか？ちらっと見たところ「瀬戸雷電山…」と書いて…
気になっていた小さな山１. ……弘法山 ,,200920 ❌画像削除 ○ 前置き ○画伯とは２月の笠山(↓)以来のようだ。(↑)https://gotuteki.hatenadiary.com/entry/2020/02/02/123600その間お互い(特に彼)身辺小さからぬ変化もあり、世間は突然の中華疫禍にて騒然として…
2020年38週報 ,,200919試しに、たいしたことない日々は週報で書いて、『罔兩庵日乗』は雑記散文覚書のみにしようか。―――――13日曜⇒blog 柏木山ﾊｲｸ 約14㎞ 禁酒8日目14月曜 自転車ｱｽ運動公園、ムーミン公園は月曜閉鎖。禁酒９日 入間川左岸沿い遊歩道を自転車…
柏木山さえも人だらけの日曜 ,,200913 ❌画像削除 09 12土曜日 まず、昨日は雨なので長靴はいて中山天神から勘解由山(宮沢湖の南側の旧名)散歩して、カインズに寄って、トウノス行こうと出てみたら本降りになってきたので帰ってきた。 (西から見た勘解由山) ―…
伊豆ヶ岳は秋 ,,200910 ❌画像削除 (いつでもお泊まりセット↑)――――――――― 09 09水曜日 まず、昨日のことを、、、午前中 図書館 昼 改造ソファーのキャスターが壊れたのでホムセンで買ってきて付け替えた。 涼しくなってきた頃、さっと天覧山へ。 アベックと若…
サウナ日和田山 ,,200908日曜日6日、予定より早く山形から帰ってきた。 しばらくは、自宅にいるつもり。 よって、自宅付近の低山をぶらぶらする。まず、7日は、トウノス山散歩。 台風の影響かなまぬるい風が強いので、まぁ暑くはない。珍しく誰にも会わない…
